短期的な快楽の罠！将来の夢を犠牲に、自堕落な生活がスタート

突然だな。何かあったのか？

そうだな。それはよくある話だ。短期的な快楽には、持続性がないことが多いからだろう。

そう。たとえばゲームでその時は楽しくても、しばらくすると、その楽しさは消えてしまう。それに比べて、勉強や趣味で何かを成し遂げたときの満足感は、ずっと心に残ることが多い。

それは脳の仕組みによるものだ。人間の脳は『手っ取り早い報酬』に敏感だからな。だから、ゲームやお菓子みたいな短期的快楽に飛びつきやすい。

悪いとは言わない。ただ、短期的快楽に依存すると、もっと大事なものを犠牲にすることがある。たとえば、テスト勉強をサボってゲームばかりしていると、将来の選択肢が狭まるかもしれないだろう？

短期的な快楽を楽しむこと自体は悪くない。大切なのは、長期的な目標や自分の価値観とのバランスを取ることだ。

それもそうだな。じゃあ、雫にとって今一番大事なものは何だ？

いい答えだ。それなら、友達ともっといい時間を作るために、ゲーム以外の方法を考えてみるのもいいんじゃないか？共通の目標を作って一緒に取り組むとか。

その通りだ、雫。

おい、今まで俺をどう見てたんだ。

地味な先生か…。まあ、否定はしないけどな。でも、こう見えて俺にも若い頃は短期的な快楽に振り回されたことがあるんだぞ。

そうだな…大学時代、試験前になるとよくゲームをやってたんだ。レポートの締め切り間際なのに、夜通しオンラインゲームに熱中してな。

そうだ。友達とチームを組んで、全力で戦ったりした。でも、その結果、提出期限ギリギリまでレポートを書き上げる羽目になって…睡眠不足で授業中に倒れたこともある。

いや、当時は無計画なだけだったな。その経験で学んだんだよ。短期的な楽しみは、その場では気持ちいいけど、あとでツケが回ってくることもあるって。

そうだろう？だからと言って、短期的な快楽を完全に否定する必要はない。ただ、その後の自分にどう影響するかを少し考えるだけで、選択が変わることもある。

そうだな…それからは、自分にルールを決めるようにした。『やるべきことを片付けたらゲームしていい』とか、『時間を決めて切り上げる』とか。それが意外と効いたんだ。

確かに最初は難しかったよ。でも、少しずつ慣れていくものだ。それに、自分で決めたルールを守れたときは、少し誇らしい気持ちになれる。それが長期的な満足感にもつながるんだ。

いいぞ。無理のない範囲で、楽しみながらやるといい。

褒めてるの貶してるのかわからんな。

それは名案だな。短期的快楽とうまく付き合う第一歩だ。

ああ、また明日な。