烏丸と六道、理不尽な怒りについて語る
烏丸「また上司に怒られたよ。理不尽な理由でさ。」
六道「何があったの？」
烏丸「俺、営業だからクライアント対応するじゃん？で、クライアントの都合でスケジュール変更になったんだけど、それを上司に報告したら『お前の管理が甘いからだ！』ってキレられた。俺のせいじゃなくね？」
六道「あー、それは完全に『お前のせいにしとけばいいや』っていうやつだね。」
烏丸「マジで意味わからん。こっちはちゃんとやってるのに、なんでそんな理不尽に怒られなきゃいけないんだよ……。」
六道「でもさ、そんな上司のことで、烏丸の人生の時間を無駄にするの、もったいなくない？」
烏丸「いや、気にしないようにしたいけど、やっぱムカつくんだよな。」
理不尽に怒られる状況とは？
職場で「理不尽に怒られる」とは、以下のようなケースが考えられます。
• 相手の機嫌に左右される怒り：「お前の顔がムカつく」と言わんばかりの無茶な怒り方をされる。
• 他人のミスを押し付けられる：自分の関与していない問題の責任を取らされる。
• 納得できないダブルスタンダード：「昨日はOKだったのに、今日はダメと言われる」ような不条理。
こうした状況に遭遇すると、「自分が悪いのか？」と考えてしまいがちですが、実際には相手の問題であることがほとんどです。
烏丸、気にしない技術を学ぶ
六道「そもそも、怒られても気にする必要ないんだよ。」
烏丸「いやいや、無理でしょ。そんな器用に割り切れないよ。」
六道「大事なのは、怒られたときの捉え方。例えばさ、『この人はストレス発散で怒ってるんだな』とか『仕事できない人ほど怒るっていうしな』って思えば、そこまで気にならなくなるよ。」
烏丸「うーん、それができたら苦労しないんだけどな。」
六道「じゃあ、ちょっとゲーム感覚で考えてみたら？『また上司が俺に怒りのターンを仕掛けてきたぞ！しかし俺はスルースキルを発動！』みたいな。」
烏丸「いや、カードゲームかよ……でも、ちょっと面白いな。」
怒られても気にしないための考え方
① 怒られる理由は自分のせいじゃないと理解する
多くの場合、理不尽な怒りは相手のストレス発散や感情的なものであり、あなたに非があるわけではありません。「あ、八つ当たりされてるな」と思えば、気にしすぎる必要はなくなります。
② 自分の価値をしっかり持つ
上司や同僚の怒りによって、自分の価値を下げる必要はありません。自分の強みや成果を再確認し、「俺は俺」と思うことで、ネガティブな影響を受けにくくなります。
③ ユーモアで乗り切る
六道が言ったように、「これはゲームだ」と考えるのも一つの方法です。理不尽な怒りを受けたら、「またイベント発生か～」と割り切るだけで、精神的な負担が軽くなります。
スキルアップが見込めない職場、どうする？
烏丸「でもさ、こういう理不尽な環境にいると、やる気も出ないし、スキルアップもできないんだよな。」
六道「うん、そういう会社に長くいるのは、はっきり言って時間の無駄。」
烏丸「じゃあ、どうすればいい？辞めたいけど、すぐに辞めるのはちょっと怖いし……。」
六道「逃げる準備をしながら、スキルを磨けばいいのよ。」
烏丸「いや、そのスキル磨く機会すらないんだけど……。」
六道「だったら、自分で作るしかないね。」
スキルアップが難しい環境での自己成長戦略
① スキルアップできない原因を特定する
スキルが身につかない理由には、以下のようなものがあります。
• 仕事が単調すぎる
• 業務の幅が狭く、新しいことに挑戦できない
• 教育体制が整っていない
• そもそも成長を促す文化がない
このような環境では、どれだけ頑張ってもスキルアップは難しいため、「この会社にいても成長はない」と割り切ることが重要です。
② 副業や自己投資をする
本業がスキルアップにならないなら、副業や自己投資で学ぶのが手っ取り早いです。
• ブログやライティングを始める
• オンラインスクールで学ぶ
• 資格を取る
• 副業で実績を積む
仕事の合間にでもできるスキルを身につけておけば、いつでも逃げられる準備ができます。
③ 転職活動を始める
スキルアップが見込めない職場に長くいることは、人生の損失です。今の環境を「給料をもらいながら転職活動する場」と割り切り、早めに動き出しましょう。
烏丸、出口戦略を考え始める
烏丸「確かに、今の会社にいても成長できる気がしないし、理不尽なことばっかだし……そろそろ本気で考えるか。」
六道「いいね。転職するにせよ、副業で稼ぐにせよ、まずは自分のスキルを磨くことが大事だからね。」
烏丸「よし、ブログでも始めるか……って、そういえば六道もフリーランスだよな？どうやって今の仕事につなげたの？」
六道「そこは企業秘密～♪ でもね、最初は全員『何も持ってない状態』からスタートするのよ。あとは、どれだけ行動するかだけ。」
烏丸「……なんか、やる気出てきた。まずは、小さくてもいいから動いてみるか。」
• 理不尽に怒られても、それは相手の問題であり、自分のせいではない。
• 気にしないためには、ゲーム感覚で捉えたり、ユーモアを交えたりすると効果的。
• スキルアップできない職場なら、逃げる準備をしながら副業や転職を考える。
• 最終的には「動いた人だけが変われる」。まずは小さな行動から始めよう。
こうやって、**「気にしない技術」と「脱出戦略」**を身につけておけば、理不尽な職場もただの「通過点」になります。あなたの未来は、あなたの行動次第。さて、次の一歩、どう踏み出しますか？
六道の過去——パワハラを受けていた日々
烏丸「でもさ、六道は今フリーランスで自由にやってるけど、最初からそんな感じだったの？」
六道「いや、全然。むしろ、私も昔は会社でめちゃくちゃ理不尽に怒られてたよ。」
烏丸「え、六道が？想像つかないんだけど。」
六道「まぁ、パワハラ三昧のブラック企業にいたからね。毎日毎日、怒鳴られて、詰められて、人格否定されて……。」
烏丸「うわ、それ、今の俺よりヤバいやつじゃん……。」
六道「うん、今考えれば本当に最悪な環境だった。でも、その時は『仕事なんだから仕方ない』『どこに行っても一緒』って思い込んでたんだよね。」
パワハラを受けるとどうなるか？
パワハラの影響は想像以上に深刻です。六道のように、長期間パワハラを受けていると、次のような状態に陥ることが多いです。
• 自己肯定感が下がる：「自分は何をやってもダメなんだ」と思い込んでしまう。
• 思考がマヒする：「ここから逃げるのは無理だ」と感じてしまう。
• 心身の健康を害する：ストレスで体調を崩し、うつ状態になったりする。
パワハラを受け続けると、「自分が悪い」と思い込んでしまうことが多いですが、実際は環境の問題です。「気にしない」だけでは済まされないレベルに達することもあります。
六道、会社を辞める決断をする
烏丸「それ、どうやって抜け出したの？」
六道「ある日、上司に『お前なんかどこ行っても通用しない』って言われたの。」
烏丸「……うわぁ、出た。典型的なパワハラ文句。」
六道「で、その時は『そうなのかな……』って本気で思ったんだけど、家に帰って冷静になったら『いや、そんなわけないだろ』って気づいたんだよね。」
烏丸「なるほど、我に返ったと。」
六道「で、そのままネットで『ブラック企業 辞めたい』って検索して、転職サイトに登録して、1ヶ月後には辞めた。」
烏丸「行動早っ！いやでも、それが正解か……。」
六道「うん。あのままいたら、多分私は今頃ボロボロになってたと思う。」
逃げることは悪じゃない——賢い撤退戦略
パワハラを受けている環境にいると、「辞めること＝負け」と思いがちですが、実際には**「逃げることこそが勝ち」**です。
① まずは現状を客観的に分析する
• 「自分が悪いのではなく、環境が悪い」と認識する。
• もし他の職場ならこんな扱いを受けない可能性があると考える。
② 逃げ道を作る
• 転職活動を始める：転職サイトやエージェントを活用する。
• 副業をスタート：少しずつフリーの仕事を試してみる。
• 資格やスキルを磨く：辞めた後に困らないように準備する。
③ 環境を変える決断をする
• 「これ以上ここにいると自分が壊れる」と思ったら、すぐに行動する。
• 退職の準備を進めながら、少しずつ自分の未来を作る。
烏丸、今後の方針を決める
烏丸「……俺も、いつまでもこの会社にいるわけにはいかないよな。」
六道「そうそう。今の仕事を続けながら、転職の準備するのもアリだし、副業で自分の道を作るのもアリ。」
烏丸「とりあえず、転職サイトには登録しとくか。あと、ブログも始める。」
六道「いいね。その調子。最初の一歩を踏み出せば、あとは意外となんとかなるもんよ。」
烏丸「六道みたいに、サクッと自由になれるかな……。」
六道「なるよ。ただし、ちゃんと行動すればね。」
烏丸「……よし、動くか。」
まとめ
• 理不尽な怒りは気にしなくてOK。相手の問題であって、自分が悪いわけではない。
• スキルアップできない環境なら、抜け出す準備を始める。副業・転職・自己投資がカギ。
• パワハラを受けたら即撤退を考える。「逃げること＝負け」ではなく、「賢い撤退」こそが勝ち。
• 動けば未来は変わる。最初の一歩を踏み出すことが大事。
あなたは今の環境にしがみつく必要はありません。「ここから出たらダメだ」と思わせる環境こそが問題なのです。
六道も、かつては理不尽な怒りに耐えていた。でも、そこから抜け出し、今は自由に働いている。
あなたも同じように、一歩を踏み出せば、状況は変わる。
「理不尽に怒られる職場で消耗するのは、もうやめよう。」
希望が残されているうちに、健康なうちに逃げろ
烏丸「でもさ、六道はうまく抜け出せたからいいけど、俺みたいにまだスキルもない人間が逃げるって、やっぱ怖いんだよな。」
六道「いや、烏丸。怖いのはね、今このままここにいることだよ。」
烏丸「……え？」
六道「私がいたブラック企業、辞める前に気づいたんだけどさ。残ってる人たち、どんどんボロボロになってたんだよ。体調を崩しても無理して出社するやつ、怒られすぎて表情がなくなってるやつ……最終的に、心が折れて動けなくなる人もいた。」
烏丸「……。」
六道「でも、そんな会社でも、辞めたらみんな元気になってた。転職先で生き生き働いてたり、フリーランスになって自由を手に入れたり。結局ね、『環境の問題』だったんだよ。」
烏丸「……そっか。環境か……。」
六道「烏丸、今のうちに抜け出さないと、本当に『抜け出せない人』になっちゃうよ。希望があるうちに、健康なうちに、動かないと。」
ブラック企業にいると「逃げる力」も奪われる
ブラックな環境に長くいると、次第に「もうどこにも行けない」と思い込むようになります。六道のように、最初は「仕方ない」と我慢していたはずが、気づけば**「ここを辞めたら生きていけない」**と感じてしまう。
これは、会社があなたの**「逃げる力」**を奪っている状態です。
• 「スキルがないから転職できない」と思い込まされる
• 「どこに行っても一緒」と洗脳される
• 「自分はダメな人間だ」と自己評価が下がる
でも、本当はそんなことはありません。
六道も、最初は何も持ってなかった。 それでも「ここにいてはダメだ」と気づき、行動したからこそ今がある。
烏丸、覚悟を決める
烏丸「……でもさ、実際に転職してもうまくいく保証なんてないだろ？」
六道「そりゃ、保証なんてないよ。でも、今のままなら確実に何も変わらない。」
烏丸「……。」
六道「それに、転職が不安なら、並行して副業を始めればいい。ブログでもライティングでも、何でもいい。少しずつでも収入の柱を増やしておけば、いざ辞める時に安心できる。」
烏丸「……逃げる準備をしながら、並行して収入を作る、か。」
六道「そう。それならリスクは最小限で済む。いきなり飛び出すんじゃなくて、ちゃんと『安全な逃げ道』を確保しながら動けばいい。」
烏丸「……うん、分かった。まずは転職サイトに登録して、情報集める。そして、副業も始める。」
六道「よし、いいね。行動すれば、必ず何かが変わるから。」
烏丸「六道……ありがとう。」
六道「お礼はいいから、とっとと動け。人生、もったいないぞ？」
まとめ：健康なうちに、希望があるうちに逃げろ
• ブラックな環境にいると「逃げる力」すら奪われる
• 「スキルがないから転職できない」「どこに行っても同じ」は会社の洗脳
• 実際は、辞めたらみんな元気になる＝環境が悪いだけ
• 怖いのは「逃げること」じゃなく「このままここにいること」
• 転職準備＋副業の並行で「安全な逃げ道」を作る
• 行動すれば、未来は確実に変わる
あなたは今、まだ健康で、まだ希望を持てる状態です。
でも、時間が経つにつれて、逃げる力も気力も奪われていく。
「まだ大丈夫」と思えるうちに、動き出しましょう。
あなたの人生は、あなたのものです。
さて、あなたは今日、何を始めますか？